• Frischer Spinat
  • eine Zwiebel
  • eine Tomate
  • eine scharfe Pepperonischote
  • zwei Knollen junger Knoblauch
  • Fleurs de Sel
  • Muskat
  • Oregano
  • Estragon
  • schwarzer Pfeffer
  • Saft einer halben Limette
  • zwei Gläser guter Weißwein
  • Hanföl
  • Hanfnüsschen, geröstet
  • Hanfbrühe
  • Risotto
  • Parmesan
  • Fleischeinlage (bei Bedarf): Chorizzo- oder Salamiwürfel,
  • alternativ Hähnchenfleisch